kaituhi Paige

Ingoa:

Paige

Tuhinga:

3

Tuhinga

• Yoga mo te mate taimaha: te whai hua, nga ture whakangungu me nga mahi tino pai
  Yoga mo te mate taimaha: te whai hua, nga ture whakangungu, nga mahi tino rongonui me te whai hua.
  3 Tihema 2021
• Kai mo te mangere
  Kai mo te mangere: te mauri me nga ture o te punaha kai. Nga take mo te whaihua o te hotaka mo te mangere. Nga painga me nga ngoikoretanga o te hotaka whakaheke taumaha. Tohutao reka mo te ngaro o te taumaha i runga i te kai mo te hunga mangere.
  20 Hepetema 2021
• Te kai Protein mo te whakaheke i te taumaha me te tauira o te raarangi mo te wiki
  Me pehea te ngaro o te taumaha i runga i te kai totika: te tikanga o te kai totika, nga painga me nga huakore. Nga mea ka taea e koe te kai i runga i te kai totika: he raarangi kai me te raarangi tauira mo te wiki.
  5 Oketopa 2020