kaituhi Oliver

Ingoa:

Oliver

Tuhinga:

5

Tuhinga

• Kai pūngao - kai tōtika
  Kai pūngao - kai tōtika. Me pehea te tunu kai pūngao. Ka mate te kai. Ko te kai o te Energy i te wa e hapu ana me te whangai. Me pehea te inu i te kai pūngao kia ngaro te taumaha?
  21 Hune 2025
• Smoothies mo te mate taimaha me te horoi tinana: tohutao mo te tino whai hua cocktails detox
  Smoothies mo te mate taimaha me te horoi tinana: nga painga o te cocktails. Nga ture mo te whakarite inu me te whakahaere kai. Nga tohutao smoothie hauora. Te kino me te contraindications.
  9 Hune 2022
• Mahere ngawari mo te ngaronga 5 kirokaramu i te wiki kotahi
  Me pehea e taea ai e koe te whakaheke taumaha i te 5 kirokaramu i te wiki? Ka whakaatuhia e matou nga mea ngaro katoa: nga ture o te kai me te whakangungu + nga tohutohu whai hua hei whakatutuki i te whaainga.
  18 Tihema 2021
• Te mahi mō te ngaronga taimaha kopu, me te taha papatahi kopu, me te hope pīrahi i te kāinga
  Ki te whai mai ia koe enei aratohu, ka taea e koe te tiki whakakahoretia atu o te ngako a tawhio noa te puku, me te hoki te wiki ruarua, me te pēhi i te pakeke me te tauturu
  4 Poutu-te-rangi 2020
• Me pēhea te ki te ngaro taimaha i roto i te marama 15 kg i te kāinga
  Me pēhea te ki te ngaro taimaha i roto i te wiki – i te āwangawanga matua o ngā kōtiro me nga wahine i roto i te anaanatae o ngā hui nui. He maha ngā pūnaha mō te ngaronga taimaha tere, engari ka taea e meinga ratou kino tūnguru. Ko te kōwhiringa pai ko te tika nutrition.
  1 Poutu-te-rangi 2020