Ko te kai inu he punaha kai motuhake ka taea e koe te whakakore i nga pauna kino kino me te horoi i te tinana o nga kohinga kino. Pērā i te maha atu o nga kai, ka taea te whakamahi pai i te kainga. I roto i te putanga matarohia, ka tatauhia ia marama (ara, 30 ra). Ma tenei waa ka taea te ngaro i te taumaha tino nui.
Te whakatikatika i te tinana
Karekau he mea tipua mo tenei - ma te huri katoa ki te kai inu ka kaha to tinana ki te mahi hou. Hei whakatutuki i nga hua nui, me pupuri i nga ra katoa o te kai i raro i te pepeha: "Ki te hiahia koe ki te kai, inu i tetahi mea!"
Mena ka whakatau koe ki te haere ki tenei kai, me wareware koe ki te mahi ngaungau. Heoi, ehara tenei i te mea me haere koe ki te patu kai. He pono e kore koutou e kai, engari e inu.
Ko te kaupapa matua o te kai inu ko te whakaheke taumaha, me te horoi i te tinana ki te whakakore i nga paitini kino. Engari, kaore nga tangata katoa e whakatau ki te eke ki te marathon marama-roa. I tua atu, ka whakatupato nga taote mo nga kino ka puta mai i tenei kai tino kaha. Mo tenei ahuatanga, he ahua poto ake o tenei punaha kai - mo nga ra e 7 - he tino rongonui. Ko nga arotake me nga hua o te ngaro o te taumaha e tohu ana i tenei waa ka ngaro koe ki te 10 kg.
Nga ture mo te kai inu
Mena ka whai tika koe i tenei kai, kaua koe e tino hiakai. Ka mutu, ko nga ture o tenei punaha kai karekau e whakaiti i te maha o nga kaata ka pau, te rahi o nga waahanga, te maha ranei o nga kai wai.
Me whakamarama nga ture matua:
- Ka tino rahuitia nga kai totoka katoa. Ka rahuitia hoki te ngaungau i tetahi mea, ahakoa ehara i te hua. Kaore i te pai te ngaungau kapia, he take pai. Ko te kai inu ka hoatu te puku ki te 7 ki te 30 ra ki te okioki. I a koe e ngaungau ana i te kapia, ka puta te ahua o te hurihanga i roto i te puku ka timata te mahi nakunaku. A kahore he kai o roto. I tenei take, ka keri ia i a ia ano.
- I tua atu i nga wai e whakamahia ana e koe hei whakakapi i nga kai totoka, me inu koe i te iti rawa 2 rita o te wai ia ra. Ma tenei ka tere ake to huringa. Ma te wai hoki e ora to kiri me te kanapa.
- Ko te mea nui ko te inu wai kia auau, engari kia iti. Ki te kore, kare e taea e koe te horoi i to tinana.
- He pai ake kia kaua e inu i tetahi mea i mua i te moe ki te kore koe e hiahia kia pupuhi i te ata.
- Karekau kia noho ki tenei kai mo te neke atu i te marama. Mena ka piri koe ki tenei punaha kai mo te wa roa, ka taea e koe te "whiwhi" i te maha o nga raru nui ki te taha o te kopu. I tenei take, kaore te mutunga e whakatika i nga tikanga.
- Me aroturuki tonu koe i to kumete i nga wa katoa. Me whai koe i te kopere i nga ra katoa.
- He mea nui kia puta marie i tenei kai. Me ata haere te putanga me te kore ohorere. Me waiho e koe te kai 7-ra i roto i nga ra 14. He mea tika kia iti, kia kotahi ia 3 ra, ki te whakahoki i nga hua ki to kai i te tuatahi, te tuarua o nga huawhenua, katahi ko nga pata, ka mutu te kai iti-ngako me te miraka, nga hua. Ko te huka me whakauru noa i te 2 wiki i muri i te otinga o te kai.
Ko wai ka whakaaetia, ko wai karekau
I te timatanga, ko te kai inu he mea whakarite mo te hunga kua pokaia te kopu. Ko te whakakore i nga kai totoka ka taea te okioki i nga whekau nakunaku me te whakatika i o raatau mahi.
Heoi, ka puta ko tenei punaha kai he "paanga taha" - te mate taimaha me te horoi o te tinana. Na tenei i kawe tonu te kai ki te taumata tino rongonui. A ehara i te mea anake i roto i te hunga e pokai ana. I tenei ra, ka whakamahia e te hunga e hiahia ana kia ngaro atu nga pauna.
Ko tenei punaha kai, penei i etahi atu, he maha nga contraindications. Mena kei a koe nga raruraru ki te ngakau, ki nga oko toto, ki te kopa, ki te ate, ki nga whatukuhu, ki te whakaheke toto, ki te mate huka me nga mate o nga whekau wahine, kaua e whakamahia. Kei te contraindicated hoki te reira ki te he he hehema ki te huamo. Karekau kia whakamahia i te wa e hapu ana me te u. Ka taea e te katoa te whakamatau i tenei kai ma ratou ano. Ko te mea nui ko te korero ki tetahi tohunga me te ata whakarongo ki to tinana.
He aha nga mea e whakaaetia ana me nga mea e rahuitia ana ki te inu
Mo nga wai e whakaaetia ana, he ngawari nga mea katoa: ka taea e koe te inu i nga mea katoa kei roto i te ahua wai. Kaua e whakareka i tetahi wai, ahakoa he whakakapi huka. E taunaki ana kia whakakorehia te tote i roto i te kai. Pono, he iti rawa te rahi o taua mea ka whakaaetia mo nga hupa.
Inaianei ake mo nga mea ka taea e koe te kai i tenei kai:
- te wai tonu (kia kotahi me te hawhe rita ia ra);
- decoction huawhenua;
- hupa mai i te ika, i te mīti rānei (me werohia);
- te hupa puree me nga huawhenua kaore he ngako;
- nga inu miraka fermented iti-ngako;
- te wai (ka kohia e koe ka pehia ki te wai);
- tea (maori, me te miraka me te wai rēmana);
- compote o hua me nga oriwa (kahore he reka).
- tiēre wai.
Kaore e taea e koe te inu:
- inu waipiro;
- wai mai i te toa;
- nga inu miraka miraka me te miraka;
- hupa momona.
Engari i te inu, ki te hiahiatia, ka taea te whakamahi i te kai inu tiakarete. E ai ki te ingoa, he huinga tenei o te tiakarete me nga punaha kai inu. Ko te kai inu karaka ko te kai kao. Ka whakaaetia koe ki te kai mo te 6-7 kapu o tenei inu whakamiharo me te reka ia ra. Karekau te taapiri huka ki roto. Engari ka taea te miraka iti-ngako. Kaua e wareware ki te wai (te iti rawa o ia ra - 1 rita). Ka taea tenei kai mai i te 3 ki te 7 ra. I tenei wa, tata ki te 4-5 kg me ngaro.
Tahua mo te 7 ra
Ko te mea rongonui ko te kai inu, kua whakaritea mo nga ra e 7. Ka whakaaetia nga momo inu puta noa i te ra. Heoi, ki te tohatoha koe i nga ra, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai ake. Na, kei roto i te tahua mo nga ra e 7 te whakawhiti i nga momo wai kai.
- ra tuatahi – Ka inu matou i nga inu miraka fermented iti te ngako puta noa i te ra.
- ra tuarua i whakatapua ki nga hupa i tunua ki te kai me nga huawhenua, me nga hupa parakore kua rite ki te rite.
- ra tuatoru – He pai ki nga wai maori i hangaia e te kainga kua waimeha ki te wai.
- ra tuawha – Ka whakaritea e matou nga tikanga tii.
- 5 o nga ra – tiēre.
- ra 6 – he tiēre oatmeal katoa te tahua.
- ra 7 Ka whakatapua e matou ki nga decoctions o nga hua me nga hua.
I tua atu i nga mea katoa i runga ake nei, kaua e wareware ki te inu wai. He tikanga whakahau tenei.
Nga hua me nga arotake mo te hunga e ngaro ana te taumaha
Mena ka tino whai koe i nga ture katoa, ka taea e koe te ngaro 1.5 kg ia ra. Kaore he take e mataku ki te whakahoki mai i te taumaha ki te timata koe ki te kai i muri tonu o te whakaotinga. Ko tenei punaha kai e whakaatuhia ana e nga hua tino whakamiharo: i nga ra e 7 ka taea e koe te poroporoaki ki te 4-10 kg.
Ei hi‘oraa, ua peapea roa te hoê vahine i te mea e eita ta ’na e nehenehe e haapae i te maa tamau. Engari he uaua noa i te ra tuatahi. Ka horoi noa ia i te hiakai i puta mai. Na ka ngawari ake - he pai ki a ia nga momo wai, inu hupa me te whakamatau i te ti kaariki. Ko te mutunga mai, i roto i nga ra e 7 ka taea e ia te ngaro i te 4 kg, a i roto i te marama ka ngaro ia i te 11 kg o te taumaha.
Ko te wahine tuarua i pau te wiki mo tenei kai. I roto i tenei waa, ka piri tonu ona taha totohu. Mo te taumaha, he 2 kg noa iho tana ngaro. Engari he pai ki a ia te ahua o te nui o te kaha, me te whakanui ake i te mahi, te whakahou me te hauora katoa.
Engari ko te wahine tuatoru he kai inu i tera tau. I roto i te marama ka taea e ia te whakakore i te 10 kg. I tua atu, i akohia e ia nga momo tii rereke, a inaianei ka ngawari te wehewehe i te wai waimeha mai i te wai parakore. Mo te aukati, ka whakarite ia i nga ra inu ia 2-3 wiki me te whakahau ki nga tangata katoa kia whai i tana tauira.
Whakamutunga
Ko te kai inu he tino whai hua mo te mate taimaha tere. He ngawari, he utu, he reka. Ko te painga pai ki nga kirokaramu rewa ko te tinana kua horoia i te paitini. Ko nga hua ka kitea ma te kanohi tahanga i muri i nga ra 7 noa.
He tino whanui te whānuitanga o nga wai mo tenei punaha hiko. E kore koe e whai ki te hanga auaha i roto i te kīhini.
Ko te mea nui ko te u ki nga whakaritenga katoa o tenei kai me te kore e wareware e tika ana kia puta pai koe, a, i muri i tana otinga, huri ki te kai hauora, kai pai. Katahi ka tuhia te hua ka puta, ka kore e hoki mai nga kirokaramu i ngaro i te uauatanga.